Alimentación y embarazo

La adecuada alimentación de la mujer durante el embarazo es de vital importancia tanto para ella misma como para el bebé en gestación. Un inadecuado estado nutricional, tanto preconcepcional como durante el embarazo, impactará de forma negativa sobre la capacidad de llevar adelante ese embarazo y sobre la salud de la madre y el niño.

Hoy en día nadie duda de la importancia que tiene una alimentación adecuada sobre el curso del embarazo y sobre el desarrollo del feto. Pero, ¿cómo podemos saber si se está en «condiciones» para llevar a cabo una gestación sin problemas nutricionales? Para responder a esta pregunta, primero tenemos que tener claro cuáles son las necesidades que hay que satisfacer y, además, conocer el estado físico de la mujer antes y durante el embarazo. Leer más

Consulta información sobre curso de cuidados del suelo

Un hecho fisiológico como es el proceso de embarazo y parto, puede condicionar en gran medida la futura salud y calidad de vida de la mujer. La retención del peso gestacional, los episodios de perdida de orina y la depresión postparto son algunos de los problemas más frecuentes a los que la mujer ha de enfrentarse tras el nacimiento de su bebe. Leer más

Recopilatorio informativo sobre lactancia materna

La lactancia materna es un proceso natural, pero como tantas cosas naturales hoy en día, ya no es lo habitual que solía ser. Además hay muchos mitos que desaniman a las mamás a amamantar en vez de animarlas. No te dejes desanimar por informaciones errónes, casi todas las mujeres pueden dar el pecho sin dificultades si lo desean, si están correctamente informadas sobre cómo hacerlo y disponen de una consultora de lactancia materna o matrona a quien solicitar ayuda en caso de problemas.

Dar el pecho beneficia al bebé, a la madre y a toda la familia. La leche materna corresponde exactamente a las necesidades del bebé y se adapta periódicamente a ellas según van cambiando. El vaciado frecuente y profundo del pecho estimula la producción de leche. Está siempre disponible, a la temperatura adecuada, es aséptica y es más económica. Protege al bebé de infecciones y enfermedades y además reduce el riesgo de alergias y obesidad. La madre recupera su peso previo al embarazo más pronto y sus hormonas le ayudan a adaptarse mejor a su nuevo rol. Así mismo la protege de varios tipos de cáncer y reduce el riesgo de osteoporosis. Leer más